Tanaman Hijau Berdaun Yang Sehat Untuk Anak-Anak
Salah satu jenis sayuran yang paling baik untuk
dikonsumsi oleh buah hati anda yang masih dalam masa pertumbuhan adalah
sayuran hijau yang berdaun. Sayuran hijau berdaun adalah jenis sayuran
yang mengandung protein tinggi, mineral dan zat besi, serta berbagai
nutrisi yang mampu menangkal penyakit-penyakit berbahaya seperti
serangan jantung, diabetes, dan bahkan kanker.
Kol
Kol adalah sayuran yang sangat populer dan mudah ditemui di pasar. Kol
mengandung vitamin A, C, dan K serta mengandung kalsium yang cukup
tinggi untuk ukuran sayur. Kol juga kaya asam folat dan potassium lho,
Ladies.
Bayam
Popeye si pelaut digambarkan bisa berubah
menjadi kuat karena bayam bukan tanpa alasan, Ladies. Bayam kaya akan
vitamin A, C, dan asam folat. Selain itu, bayam juga memberikan 20
kalori setiap disajikan.
Brokoli
Sayuran berbentuk lucu
ini rasanya enak, renyah, dan mudah disajikan untuk buah hati anda.
Menurut webmd.com, brokoli ini kaya akan vitamin A, asam folat, dan
potassium.
Kubis
Kubis, meski warnanya agak pucat
dibandingkan sayuran lain dalam kategori ini, memiliki nutrisi yang
tidak kalah banyaknya, Ladies. Mengandung kalori yang cukup, vitamin C,
protein dan mineral, kubis memiliki tempatnya tersendiri dalam hidangan
menyehatkan yang bisa anda berikan pada buah hati anda.
Meskipun seringkali anak-anak susah untuk makan sayur-sayuran seperti
ini, ada baiknya anda mencoba memberikannya, Ladies. Selain kaya akan
nutrisi, warna yang cerah pada sayuran ini adalah kandungan antioksidan
dan partikel anti-radikal bebas yang bisa melawan racun dalam tubuh buah
hati anda yang aktif dalam kesehariannya.
Oleh: Mamor Adi P
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar