Kembali lagi aku akan menuliskan tentang tips kecantikan dan awet muda bukan selalu didapatkan dengan biaya yang mahal untuk membeli produk-produk kecantikan yang modern. Untuk mendapatkan wajah agar awet muda juga bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan alami, so di bawah ini aku akan berbagi tips agar awet muda secara alami.
Tips Awet Muda Secara Alami
Dengan pengambilan makanan yang kaya dengan kandungan antioksidan
- Makanan yang mengandung antioksidan artinya adalah makanan yang bisa membantu untuk menghilangkan radikal bebas
- mengeluarkan racun dari dalam tubuh
- kulit keriput dan rusak akibat sinar UV matahari
- melambatkan proses penuaan
- mencegah sakit kanker, sakit jantung dan sakit tekanan darah tinggi
Contoh makanan yang kaya dengan kandungan antioksidan adalah:
- teh hijau
- brokoli
- tomat
- bawang putih
- stroberi
- lobak/wortel
- bayam
- kacang kedelai
- sereal/susu jagung
- gandum
Selain dengan cara pengambilan makanan yang kaya dengan antioksidan juga jangan lupa untuk minum air putih/air mineral 8 gelas sehari dan juga mengkonsumsi makanan yang kaya dengan kandungan protein dan omega 3. Hindari makanan dan minuman yang manis secara berlebihan.
Penjagaan kulit yang baik dan benar
Penjagaan kulit yang baik secara alami dan murah misalnya dengan menggunakan bahan alami seperti ketimun, jeruk nipis, pisang, coklat dll untuk dijadikan sebagai masker wajah. Sebelum tidur usahakan untuk selalu membersihkan wajah. Penjagaan kulit yang baik dan benar juga bisa dilakukan dengan senam ringan, joging secara rutin, hindarilah asap rokok, kafein dan hindarkanlah penggunaan kosmetik dengan cara sembarangan.
Lindungilah kulit dari sinar matahari
Sinar matahari yang terkena kulit terutama kulit muka itu bisa menyebabkan muka menjadi hitam atau kecoklat-coklatan, keriput dan terlalu sering terkena sinar matahari juga bisa menyebabkan muka kelihatan lebih tua. Jadi untuk yang sering terkena sinar matahari seharusnya melindungi kulit dengan menggunakan krim sunblock yang mengandung SPF 15-30 dan juga yang mengandung atioksidan, vitamin A, C dan E karena kandungan yang terdapat di dalamnya bisa membantu mengurangkan kesan negatif dari sengatan sinar matahari.
Tidur yang cukup
Kekurangan tidur bisa menyebabkan bawah mata terjadi lingkaran hitam dan menjadikan wajah seakan kelihatan lebih tua. Pastikan untuk tidur dalam waktu yang cukup agar terhindar dari penuaan dini dan kerusakan kulit.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar