Andhina Wulandari
Ilustrasi/Americanpregnancy.org
Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Untuk bisa ke tahap penerimaan, Anda harus melewati beberapa tahap kesedihan. Jadi beri waktu bagi diri sendiri untuk merasa marah, frustrasi, kecewa, sedih, atau ketakutan. Ini merupakan tahapan yang memang harus dilalui supaya Anda bisa melangkah ke tahap terakhir, yaitu penerimaan. Anda sendiri yang bisa mengetahui waktu yang cukup untuk melewati tahapan kesedihan itu dan jangan sampai Anda terjebak di dalamnya.
Keluarkan emosi Anda
Jika Anda menyimpan emosi untuk diri sendiri, maka rasa sedih itu akan ‘menggerogoti’ diri Anda dari dalam. Tak ada salahnya membicarakan kesedihan dengan orang terdekat yang bisa Anda percaya, baik sahabat maupun keluarga. Carilah seseorang yang bisa jujur kepada Anda, namun bisa bersikap netral dan tidak menilai.
Lakukan sesuatu yang Anda nikmati
Coba ingat lagi, kegiatan apa yang paling Anda nikmati. Lakukan kegiatan itu untuk menjadi pengalihan dari rasa sedih Anda. Jika belum menemukan kegiatan, maka carilah. Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan, misalnya ikut komunitas fotografi, menggalang dana amal bersama teman, dan lain sebagainya.
Cerita dengan orang yang pernah mengalami hal sama
Apabila Anda mengenal seseorang yang pernah mengalami hal sama dengan Anda, maka bicaralah dengannya. Meminta saran atau bercerita dengan orang yang tahu persis apa yang sedang Anda alami, akan lebih baik karena mereka lebih tahu mengenai proses kesedihan yang Anda alami. (Youqueen/Kabar24/aw)
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar