Sebagai makhluk sosial, kita dihadapkan pada serangkaian rutinitas sosial yang mengharuskan kita berinteraksi dengan sesama. Intyeraksi tersebutlah yang memaksa manusia berubah menjadi sosok yang diinginkan keberadaannya oleh lingkungan sosial.
LANGSING adalah stereotip makhluk sempurna yang seolah dapat diterima oleh berbagai jenis lingkungan sosial. Hal ini membuat manusia, khususnya KAUM HAWA semakin berlomba-lomba untuk mencapai stereotip tersebut.
DIET merupakan salah satu cara yang ditempuh untuk menghasilkan tubuh ideal, pujaan seluruhumat manusia. Tetapi Anda harus hati-hati! karena berbagai cara diet dan program yang ada sesuai dengan kerja tubuh Anda, sehingga Anda harus benar-benar selektif dalam menentukan sistem diet yang tidak mengganggu kerja tubuh Anda.
Khususnya para remaja putri, Tips Diet yang Baik Untuk Remaja amat sangat berbeda dengan diet yang diterapkan oleh orang dewasa pada umumnya. Hal ini dikarenakan oleh berbagai faktor biologikal yang tidak dapat ditolerir. Masa remaja merupakan masa Krusial dimana berbagai perkembangan sedang terjadi, nutrisi yang dibutuhkan oleh remaja akan jauh melebihi jumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh orang dewasa, sehingga progrom diet dalam sejenis apapun dikhawatirkan akan merusak stabilitas perkembangan yang tengah terjadi.
Tuntutan penampilan menarik tidak dibarengi oleh perijinan untuk melakukan diet. Tetapi, ternyata ada beberapa cara yang dapat ditempuh oleh remaja yang menginginkan berat badannya berkurang, cara simpel tapi ampuh Diet Baik yang Aman untuk Remaja.
Berikut adalah langkah-langkah yang dilakukan:
1. Hindari mengkonsumsi makanan berwarna putih sebelum pukul 12.00 siang
Warna putih dalam makanan menandakan makanan tersebut mengandung banyak tambahan gula . Dan gula merupakan pantangan utama untuk orang yang tengah berusaha menurunkan berta badan. Sebelum pukul 12.00 siang, tubuh belum menemukan banyak aktifitas yang berarti, sehingga pembakaran kalori pun tidak mancapai titik maksimal. Makanan yang masuk ke tubuh dalam kurun waktu tersebut akan mengendapkan lemak, dan tidak terbakar secara sempurna. Menghindari makanan berkadar gula tinggi sebelum pukul 12.00 siang merupakan DIET YANG BAIK UNTUK REMAJA karena nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh akan didapatkan setelah lewat jam 12.00 siang.
2. Berhenti mengkonsumsi makanan berwarna putih setelah pukul 18.00 malam
Sama halnya dengan point 1, setelah pukul 18.00 malam tubuh akan cenderung statis. Zat-zat yang dapat memicu bertambahnya berat badan akan ditimbun di bawah lapisan kulit dalam bentuk lemak-lemak bandel, bertahan dalam kurun waktu yang cukup lama dan akan sangat sulit menghilangkannya. Berhentilah mengkonsumsi makanan apapun setelah waktu yang ditentukan, terutama makanan-makanan berkadar gula tinggi. Perbanyak mengkonsumsi air putih, karena selain dapat menetralisir berbagai Toxin yang menginjeksi tubuh kita, air putih juga berfungsi pengganti energi.
3. Hindari mengkonsumsi makanan yang ringan (cemilan) dalam bentuk apapun.
Pada umumnya, makanan ringan mengandung berbagai bahan kimia yang tidak aman untuk tubuh, seperti: monosodium. glutamat, sacharin, lecytin dsb. Eksitensi bahan-bahan tersebut dalam tubuh kita, akan memicu timbunan lemak. Sehingga para pelaku Diet yang Baik untuk Remaja ini, sangat tidak diperkenankan mengkonsumsi jenis makanan dalam bentuk apapun.
4. Perbayak mengkonsumsi "NUTRISI HIJAU"
Perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan , seperti; brokoli, tomat, kentang, mentimun, lobak dll. Karena sayuran dan buah-buahan kaya akan zat baik yang bertugas mengganti energi yang terbakar selama proses Diet berlangsung.
Untuk para remaja yang berniat memperbaiki kepercayaan diri, segeralah melakukan beberapa intruksi di atas. Tips Diet Sehat untuk Remaja, bukan diet sembarangan yang akan merusak tubuh kalian sendiri.
Selamat mencoba! *****
Penulis: Ties Sutisna
Penulis: Ties Sutisna
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar