Gunakan Gadget di Malam Hari Bisa Memicu Obesitas

Paparan cahaya birunya bisa meningkatkan rasa lapar

Ilustrasi

Penggunaan gadget seperti komputer, tablet dan smartphone (ponsel pintar) pada malam hari bisa menyebabkan bertambahnya berat badan yang mengarah pada obesitas.

Demikian hasil penelitian terkini yang dilakukan oleh peneliti dari Universitas Northwestern di Chicago, Amerika Serikat, seperti dilansir dari Daily Mail.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti menemukan adanya hubungan antara paparan cahaya biru yang dipancarkan oleh smartphone dan tablet dengan peningkatan rasa lapar.

Para peneliti mengatakan bahwa paparan cahaya yang dikeluarkan layar gadget dapat meningkatkan rasa lapar selama beberapa jam. Bahkan peningkatan rasa lapar tersebut tetap dialami meski pengguna gadget tersebut sudah menyantap makanan.

Inilah yang menyebabkan seseorang cenderung makan lebih banyak dan lebih mungkin untuk menambah berat badan.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa paparan cahaya biru yang dikeluarkan gadget terkait dengan peningkatan rasa lapar yang dimulai 15 menit setelah gadget dinyalakan, dan masih meninggalkan efek hingga dua jam setelah makan.

Selain itu, paparan cahaya biru dari gadget juga sudah terbukti menurunkan rasa kantuk pada malam hari sehingga meningkatkan risiko insomnia.

Peneliti Ivy Cheung dari Universitas Northwestern mengatakan, setiap tiga jam paparan cahaya biru dari gadget di malam hari berakibat akut meningkatkan rasa lapar dan metabolisme glukosa.

“Hasil penelitian ini penting karena menunjukkan bahwa manipulasi paparan cahaya dalam lingkungan sehari-hari
manusia dapat menjadi pendekatan baru untuk mempengaruhi pola asupan makanan dan metabolisme,” katanya.

Meski demikian Cheung mengatakan bahwa penelitian lebih lanjut tetap diperlukan untuk menentukan mekanisme aksi yang melibatkan hubungan antara paparan cahaya, rasa lapar, dan metabolisme.

Sumber: suara.com

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.