Puasa Beri Manfaat Besar Bagi Anak
Puasa dapat melatih anak untuk mengendalikan emosi
Ilustrasi
Psikolog dari Klinik Tumbuh Kembang Terpadu Pela 9, Wanda Anastasia Bawono, mengatakan puasa memiliki manfaat besar bagi tumbuh kembang anak.
“Puasa dapat melatih anak untuk mengendalikan emosi. Mendidik anak
untuk disiplin, jujur dan melatih lebih sabar karena harus menahan haus dan lapar pada waktu tertentu,” kata Wanda Anastasia Bawono dihubungi di Jakarta, Senin (30/6/2014).
Wanda berpendapat puasa juga dapat membangun rasa empati pada anak.
Dengan berpuasa, anak akan belajar untuk lebih menghargai makanan serta
berempati kepada saudara-saudaranya yang mungkin tidak bisa makan setiap
hari.
Selain itu, selama bulan Ramadhan orang tua juga dapat melatih anak
untuk beribadah lain seperti shalat berjamaah, mengaji bersama, hafalan doa dan sebagainya.
Wanda mengatakan berpuasa juga bermanfaat menyeimbangkan fungsi tubuh, terutama sistem pencernaan.
Dengan berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi dan membuang racun-racun dalam tubuh dan membersihkan alat pencernaan.
“Berpuasa juga akan membuat anak menjadi lebih sehat karena konsumsi
jajanan tidak sehat berkurang, pola makan akan teratur dan nilai gizinya
lebih diperhatikan oleh orang tua,” tuturnya.
Terkait waktu yang tepat untuk mengajarkan berpuasa, Wanda mengatakan
dapat mengajarkan anak berpuasa bila sudah siap secara fisik dan mental tanpa ada paksaan dan dilakukan secara bertahap.
Biasanya, kemampuan itu dicapai anak saat berusia enam atau tujuh
tahun. Selain itu, Wanda mengatakan latihan puasa dapat dilakukan ketika
anak telah melewati masa balita.
“Mengingat pertumbuhan otak yang optimal berlangsung selama masa
balita, latihan puasa mulai dapat diterapkan ketika anak telah melewati
periode tersebut,” tuturnya. (Antara)
0 komentar:
Posting Komentar